现磨豆浆 自制养生黑豆浆

作者:admin | 分类:群众建言 | 浏览:74 | 评论:

现磨豆浆, 所以黑豆是好东西,不一定要豆浆机才能做出营养的豆浆唷,大家都可以在家试试

  现磨豆浆

  1首先黑豆先泡水,出门上班前先用容器装豆子,豆子先洗过,然后注水,水盖过豆子即可,夏天天气热怕豆子坏掉发臭,所以可以放冰箱

  2将泡超过4-6小时以上豆子水沥掉,准备好过滤豆渣的布(干净的洗衣袋也可以), 以及装豆浆的锅子

  3开始果汁机打豆子,以豆子:水 1:3的量,分次打碎,每次打约3分钟

  4打完过滤豆渣,取浓醇的黑豆浆到锅子里

  5将装了黑豆浆锅子放入电锅煮熟,电锅外围一杯水,锅盖留缝隙,避免豆浆太滚溢出,锅子会很难洗

  6黑豆浆一定要熟,不然喝太生喝了会有恶心想吐不适感,所以电锅跳起可以再闷一下

  7熟豆浆取出放凉,准备干净且干的宝特瓶瓶装冷藏,每天早上就都有新鲜豆浆可以喝了

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