都别争,当归红枣枸杞这样做最有效,补气养血又强身,你会做吗?

作者:admin | 分类:群众建言 | 浏览:133 | 评论:

当归,具有补血活血、提高身体免疫力、防治癌症、消炎、保护心血管等功效。

红枣,具有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性功效。

枸杞,具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳等功效。

今天为大家分享一款,当归、红枣、枸杞完组合的养身保健“当归红枣枸杞水”,方便快手,补气养血,强身健体,省时省力效果好。

主料:当归10克、枸杞10克、红枣7个。

做法

1.准备好所有食材。

2.锅中倒入三碗水,放入当归和红枣。

3.大火煮开后转小火煮20分钟,20分钟后加入枸杞,三碗水煮剩一碗水即可。

4.出锅即可饮用。

制作技巧

1.我没有放糖,如果怕苦的小伙伴,可以放两块冰糖。

2.可以多做一些放冰箱里面,随喝随取。

3.此款“当归红枣枸杞水”非常适合女性朋友的经期服用。

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